2009年5月20日 星期三
書中談到養成能力的四個階段，上次提到了兩個，現在廢話不多說，直接從第三個開始講起。
3. 有意識的有能：是一個超級敏感的階段。開始會察覺到自己說的每一句話，由於說話十分謹慎，你會發現你說話正面多了，而移動手環的頻率越來越少。在這階段，讓自己說出來的話具有建設性，而非破壞性。如果無話可，就保持沉默。沉默給了我們機會，如果你什麼也不說，大家至少還會讚揚你聰明；當我們說個不停時，不但不會讓自己的言論聽起來睿智，反而只是顯示自己不夠自在，片刻都無法忍受讓沉默來掌控局面。
在P.134頁，提出了常用的幾個正面的說法。舉幾個來說：不要說-這是個大"問題"，試著說-這個大"機會"。不要說-我覺得很"挫折"，試著說-我覺得有"挑戰"。
你可以好好表達自己的期待，而不需要抱怨現況來獲得你想要的結果。只要談你的渴望，只要和可以提供解決方案的人談。你會縮短等待的時間，讓你的需求更快被滿足、也更快樂。
一九六三年八月二十八日，金恩博士並沒有站在林肯紀念堂的臺階說：『我們受這樣的待遇是不是很慘？』他沒有。他發表的演說撼動全國人心，即使相隔將近半世紀聽來，仍讓人感動的熱淚盈眶。他沒有把焦點放在問題上，而是超越了問題本身，建立更宏觀的格局，發出這樣的宣示：『我有一個夢想』。金恩博士創造出栩栩如生的畫面，那是個沒有種族歧視的世界。
4. 無意識的有能：在花了幾個月的時間，努力做個不抱怨的人之後，你會發現自己已經改變了。你不再是注意傷害而喊"痛"，而是把心思都放在你想要的東西上。你會吸引那些樂觀向上的人們，你的積極天性將激勵身邊的人進入更崇高的精神與情緒層次。
如果有些事需要糾正，無需克制壓抑、悶在心理或保持沉默，只要確定你是在陳述事實，而不是話中隱含著『你竟敢這樣對我？』等負面意義就好。
認真看待所有微不足道的小事，並且時時感恩。如果有人為你扶住門、或好心幫你提東西，都要當成是這個宇宙豐盛的祝福，如此一來，你也會引來更多的祝福。
